برخی از زنان بر این باورند که خوردن روزانه شیرینی ها و مواد غذایی سرشار از قند اشتباه است زیرا برای سلامتی و فرم ایده آل بدن آنها بسیار مضر است، اما بسیاری از مطالعات خلاف آن را تایید کرده اند.
برخی از زنان بر این باورند که خوردن روزانه شیرینی ها و مواد غذایی سرشار از قند اشتباه است زیرا برای سلامتی و فرم ایده آل بدن آنها بسیار مضر است، اما بسیاری از مطالعات خلاف آن را تایید کرده اند.
بر اساس گروهی از مطالعات، خوردن غذاهای غنی از قند کلمپه اژدری در سطوح کنترل شده و معقول در هر روز، تهدیدی برای سلامتی و تناسب اندام تلقی نمی شود، برعکس، زیرا شیرینی ها دارای فواید مثبت برای کسانی هستند که آن ها را می خورند که عبارتند از:
تامین انرژی بدن: خوردن یک تکه آب نبات در صبح به عنوان بخشی از صبحانه، انرژی مورد نیاز بدن را برای کار تامین می کند و به او کمک می کند تا روز خود را بهتر ادامه دهد و احساس گرسنگی را کاهش دهد.
محافظت از بدن و حفظ سلامتی: شکلات تلخ یکی از شیرینی‌هایی است که برای سلامتی بسیار مفید است، زیرا خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می‌دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و با عفونت‌ها مبارزه می‌کند و در عین حال خطر حوادث قلبی عروقی را کاهش می‌دهد به همین دلیل خوردن تکه های آن هر روز صبح توصیه می شود.
کاهش تنقلات: خوردن شیرینی های کوچک روزانه یک عادت خوب است زیرا باعث افزایش احساس سیری در بدن می شود و شما را از خوردن هر گونه میان وعده اضافی باز می دارد، ضمن اینکه محرومیت بدن از مواد غذایی قندی باعث افزایش میل بدن به آنها و خوردن آنها می شود.
4- ایجاد انگیزه برای ورزش: برخی از متخصصان تغذیه معتقدند مصرف شیرینی جات هر روز صبح باعث افزایش فعالیت بدنی فرد می شود و او را به ورزش برای حفظ سلامتی و چربی سوزی به جای انباشته شدن در بدن تشویق می کند.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.